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¿Son las mascotas buenas para la salud?


Sadie Holloway, una orgullosa madre de gatos, es una firme defensora de la adopción de mascotas de refugios de animales y organizaciones de rescate.

Si eres un orgulloso dueño de una mascota, los científicos creen que tus amigos peludos son buenos para tu salud. De hecho, incluso hay una palabra especial para describir los beneficios positivos para la salud que los humanos obtienen al tener amigos peludos como mascotas. La palabra es zooeyia, creada a partir de una combinación de palabras griegas para animales y salud, y se usa para describir las formas en que los animales mejoran nuestras vidas.

Beneficios para la salud de tener mascotas

Los científicos creen que las mascotas pueden ayudar a los humanos a vivir más tiempo, perder peso, dejar de fumar, bajar la presión arterial y recuperarse de enfermedades más rápido. Y luego están las innumerables formas en que las mascotas nos hacen sentir mejor mental, espiritual y emocionalmente.

Estos son algunos de los principales beneficios para la salud de tener mascotas en su vida.

  • Las mascotas mantienen a sus humanos físicamente activos. Seguimos escuchando el mensaje una y otra vez de que el ejercicio es una de las mejores formas de prevenir enfermedades. Moverse con regularidad y mantenerse activo es algo natural para los dueños de perros que se toman en serio la salud y el bienestar de su perro. Los estudios en Australia, Japón y Canadá han demostrado que las personas que tienen perros tienen entre un 57 y un 77 por ciento más de probabilidades de realizar suficiente actividad física que las personas que no tienen perros.
  • Gracias a la actividad física añadida eso viene con asegurarse de que sus perros hagan suficiente ejercicio diario, las personas que paseaban a sus perros tenían una masa corporal más baja y eran menos propensas a informar que tenían presión arterial alta, colesterol alto, diabetes y depresión.
  • Los perros pueden ayudar a los estudiantes a aprender más en el aula. Los perros introducidos en la escuela y los entornos educativos ayudan a reducir el estrés de los estudiantes. Los caninos en el aula también pueden ayudar a promover una mejor concentración, atención y motivación.
  • Las mascotas les enseñan a los niños la empatía. Tener animales en el hogar puede proporcionar una fuente de consuelo, seguridad y compañía para los niños. Los niños a los que se les enseña cómo cuidar e interactuar adecuadamente con sus mascotas pueden desarrollar su sentido de empatía. Me imagino que también promueve una mayor conciencia social, ya que el amor de un niño por su mascota puede llevar a una mayor preocupación por el bienestar animal y los problemas ambientales.
  • Las mascotas son buenas para los ancianos. El contacto regular con animales a través de un programa de visitas o tener mascotas en el hogar ayuda a reducir la soledad y el aislamiento de las personas mayores. Las personas mayores que pasean a sus perros también mantienen una mayor movilidad e independencia viviendo en sus propios hogares.
  • Los gatos pueden ayudar a reducir su nivel de estrés y eso a su vez es bueno para su corazón. Acariciar a un gato que ronronea es muy reconfortante y relajante. De hecho, un estudio encontró que los dueños de gatos seguidos durante un período de 10 años tenían un 30 por ciento menos de probabilidades de morir de un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular que las personas que no eran felinos.

Hay dos medios de refugio de las miserias de la vida: la música y los gatos.

- Albert Schweitzer

¿Quieres acompañarme a una siesta de gato?

  • Las mascotas pueden ayudarte a dormir mejor. Un estudio reciente del Centro de Medicina del Sueño de la Clínica Mayo encontró que el 41 por ciento de las personas estudiadas informaron que dormían mejor debido a su mascota.
  • Algunos perros pueden detectar enfermedades en sus dueños humanos. Los científicos han estado investigando para explorar la idea de que los perros domesticados pueden oler el cáncer en el cuerpo humano. Por supuesto, es necesario trabajar más antes de que las mascotas puedan considerarse una herramienta de diagnóstico científicamente confiable, pero si los propietarios conocen las señales que deben observar para mostrar que sus mascotas están intuitivamente preocupadas por la salud de su tutor, pueden buscar consejo médico antes y alertar a sus médicos sobre problemas antes de que los síntomas comiencen a mostrarse.
  • Las investigaciones indican que las mascotas pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer. Varios estudios de pacientes sometidos a tratamiento contra el cáncer sugieren que aquellos que tienen interacciones positivas con animales informan sentimientos de mejor salud, disminución de la depresión y mayor bienestar social y psicológico, incluso cuando experimentan síntomas físicos.

No hay psiquiatra en el mundo como un cachorro lamiendo tu cara.

- Bernard Williams

Fuentes:

  • Los sorprendentes beneficios para la salud de las mascotas, revista Alive
  • 10 beneficios de ser dueño de un perro, hilo dental
  • 8 beneficios de ser dueño de un gato, hilo dental

Citas: Brainyquote.com

© 2017 Sadie Holloway

Robert E Smith desde Rochester, Nueva York el 27 de febrero de 2017:

Creo que había escuchado la mayoría de los puntos en su artículo en un momento u otro, pero no había visto todos estos puntos juntos de esta manera. Es asombroso cuánto contribuyen los animales a nuestras vidas. Soy más un hombre de perros que de gatos, pero ha pasado mucho tiempo desde que tuve una mascota. Es difícil para mí perderlos y, para mí, es más fácil no tener una mascota. Creo que mi animal favorito es un pájaro. Suena tan alegre y linda actuación. Disfruté mucho este artículo. Beto.


Las mascotas son incluso mejores para su salud de lo que cree

Las mascotas son adorables, divertidas y, lo más importante, nunca te juzgan por usar el mismo par de pantalones durante tres días seguidos o por comer helado en la cena. Claro, tener una mascota conlleva cierta responsabilidad, pero si está tratando de convencerse a sí mismo (oa otra persona) de que adoptar una es una buena idea, aquí hay algunas pruebas muy legítimas de que las mascotas pueden proporcionar beneficios emocionales y físicos para su salud en general. .

1. Las mascotas son buenas para tu corazón, literalmente.

Sí, las mascotas son conocidas por repartir el tipo de amor incondicional que puede hacer que su corazón crezca tres tamaños, pero existe un creciente cuerpo de evidencia que sugiere que su mascota también puede ofrecer beneficios muy reales a su corazón literalmente bombeante. Los estudios ahora muestran que los dueños de perros tienen la presión arterial y el colesterol más bajos, y los datos no pueden explicarse por otros factores.

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2. Las mascotas pueden reducir legítimamente su estrés tanto en el hogar como en el trabajo.

Las mascotas son excelentes ayudas para la salud mental. Incluso está quedando claro que no importa mucho el tipo de mascota que tengas: puedes obtener beneficios al acariciar a un animal, incluso a uno que no sea peludo, como una tortuga.

Algunas empresas también están comenzando a percibir los beneficios de las mascotas en el lugar de trabajo. “A medida que los empleadores comienzan a comprender el impacto que tienen las mascotas en la reducción del estrés, más y más empleadores están comenzando a permitir que las mascotas, específicamente los perros, entren en la oficina para reducir el estrés en el lugar de trabajo”, dice Micah Pratt de Business.org.

3. Incluso pueden ser buenos para sus migrañas.

"Uno de los principales desencadenantes de los pacientes que veo con migrañas es el estrés", dice Mark Khorsandi, D.O., fundador del Migraine Relief Center. "Los perros alivian el estrés de forma natural: acariciar a un animal puede reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial".

4. Te pueden sacar afuera.

“Tener a mis dos perros 'me obliga' a sacarlos a pasear todas las noches”, dice Lynette Whiteman, M.S., directora ejecutiva de Caregiver Volunteers of Central Jersey. "Camino por un sendero boscoso junto a mi casa, y cambia totalmente mi estado de ánimo y me quita el estrés".

Russell Hartstein, director ejecutivo de Fun Paw Care, está de acuerdo y señala que también hay un par de beneficios más allá del alivio del estrés. "Un perro puede actuar como un lubricante social", dice. "Y también puede ponerte en mejor forma física".

5. Las mascotas pueden prevenir las alergias.

Tener mascotas en la infancia puede evitar que las personas sufran alergias en el futuro. Algunos estudios han demostrado que los niños que tienen mascotas tienen menos probabilidades de desarrollar alergias en la edad adulta, pero el jurado aún está deliberando sobre si eso funciona también para los adultos; hay evidencia contradictoria en ambos sentidos.

6. Las mascotas simplemente te hacen feliz.

Realmente no necesitamos la ciencia para demostrar que las mascotas nos hacen más felices, pero lo hace. Algunos estudios han demostrado que las interacciones entre humanos y animales mejoran el estado de ánimo, la energía y el aprendizaje, e incluso ayudan a controlar el dolor.

Así que la próxima vez que veas esa cara adorable llamándote desde la SPCA, o un callejero aparece en tu puerta y ruega que te quedes un rato, considera lo beneficioso que podría ser para ambos de usted para dejarlo entrar a su casa. (¡Y guarde este pequeño artículo como munición si su compañero de cuarto tiene una opinión diferente!) Las mascotas realmente pueden ser la mejor medicina.


La mayoría de los dueños de mascotas tienen claro los placeres inmediatos que conlleva compartir sus vidas con los animales de compañía. Sin embargo, muchos de nosotros desconocemos los beneficios para la salud física y mental que también pueden acompañar al placer de acurrucarse con un amigo peludo. Es solo recientemente que los estudios han comenzado a explorar científicamente los beneficios del vínculo humano-animal.

Las mascotas han evolucionado para estar en perfecta sintonía con los humanos y con nuestro comportamiento y emociones. Los perros, por ejemplo, son capaces de entender muchas de las palabras que usamos, pero son incluso mejores para interpretar nuestro tono de voz, lenguaje corporal y gestos. Y como cualquier buen amigo humano, un perro leal te mirará a los ojos para medir tu estado emocional y tratará de comprender lo que estás pensando y sintiendo (y para determinar cuándo podría ser el próximo paseo o golosina, por supuesto).

Las mascotas, especialmente los perros y gatos, pueden reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, aliviar la soledad, fomentar el ejercicio y la alegría e incluso mejorar su salud cardiovascular. El cuidado de un animal puede ayudar a los niños a crecer más seguros y activos. Las mascotas también brindan una valiosa compañía para los adultos mayores. Sin embargo, quizás lo más importante es que una mascota puede agregar alegría real y amor incondicional a su vida.

Cómo las mascotas pueden afectar su salud

Si bien las personas con mascotas a menudo experimentan los mayores beneficios para la salud, una mascota no necesariamente tiene que ser un perro o un gato. Incluso observar peces en un acuario puede ayudar a reducir la tensión muscular y la frecuencia del pulso.

  • Los dueños de mascotas tienen menos probabilidades de sufrir depresión que los que no tienen mascotas.
  • Las personas con mascotas tienen una presión arterial más baja en situaciones estresantes que las que no tienen mascotas. Un estudio incluso encontró que cuando las personas con hipertensión límite adoptaron perros de un refugio, su presión arterial disminuyó significativamente en cinco meses.
  • Jugar con un perro o un gato puede elevar los niveles de serotonina y dopamina, que calman y relajan.
  • Los dueños de mascotas tienen niveles más bajos de triglicéridos y colesterol (indicadores de enfermedad cardíaca) que los que no tienen mascotas.
  • Los pacientes con ataques cardíacos con mascotas sobreviven más tiempo que los que no tienen.
  • Los dueños de mascotas mayores de 65 años visitan al médico un 30 por ciento menos que los que no tienen mascotas.

Una de las razones de estos efectos terapéuticos es que las mascotas satisfacen la necesidad humana básica de contacto. Incluso los criminales empedernidos en prisión muestran cambios a largo plazo en su comportamiento después de interactuar con las mascotas, y muchos de ellos experimentan afecto mutuo por primera vez. Acariciar, abrazar o tocar a un animal amoroso puede calmarte y calmarte rápidamente cuando estás estresado o ansioso. La compañía de una mascota también puede aliviar la soledad, y la mayoría de los perros son un gran estímulo para el ejercicio saludable, que puede mejorar sustancialmente su estado de ánimo y aliviar la depresión.


Según una investigación citada por Psychology Today, las parejas que tienen una mascota juntas tienen una presión arterial más baja y son más felices en promedio que sus compañeros. También interactúan más entre ellos que las parejas que no tienen una mascota.

Según un estudio de BarkBox, tener un perro puede convertirte en una mejor persona (¡o al menos hacerte pensar que lo eres!). De los encuestados para el estudio, el 93% de los dueños de mascotas dijeron que podían nombrar fácilmente al menos una forma en que su mascota los había convertido en una mejor persona, incluso haciéndolos notablemente más pacientes o cariñosos.


Ver el vídeo: SALUD MENTAL Y MASCOTAS: 10 Beneficios Psicológicos de Tener una Mascota (Octubre 2021).

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